Für Ihre Fitness haben wir verschiedene Angebote:

Montag, 19.00 Uhr Frauen-Fitnessgymnastik, TG-Halle

Bewegung ist Leben!

Dieses vielseitige Training bietet nicht nur Spaß, sondern auch die Möglichkeit die Fitness zu verbessern. Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Muskelkraft werden gefördert. Außerdem wird mit Dehn- und Entspannungsübungen der ganze Körper von Kopf bis Fuß trainiert.

Mit einfachen Übungen können Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Gedächtnis erhalten sowie Verletzungen vorgebeugt werden. Ein regelmäßiges ganzheitliches Training mit abwechslungsreichen und vielseitigen Bewegungsabläufen erhält unsere Fitness.

Montag, 19.30 Uhr "Wer rastet, der rostet", TSV-Halle

Gymnastik für Männer und Frauen

Montag, 20.30 Uhr Männergymnastik, TSV-Halle

Eine tolle Männergruppe, die sich jeden Montag in der Halle zum "Stretchen" trifft.

Mittwoch, 19.00 Uhr Fitness und Power, TSV-Halle

Power und Fitness umfasst eine Stunde Training für Kondition, Stabilität und Kräftigung. Neben einem kleinen Aufwärmprogramm findet ein Ganzkörperworkout sowie einer kurzen Cooldown-Phase statt. Das Ganzkörperworkout umfasst unterschiedliche Übungen mit individuellen Schwierigkeitsstufen, sowie verschiedene Hilfsmittel. Jeder kann für sich das Level bestimmen. 

Zum Schluss findet eine kleine Cooldown-Phase statt in der neben Lockerung, Mobilisation und Dehnung alles stecken kann. 

Kommen Sie zum Schnuppern vorbei!